Rauhallinen tila

Perheentalon rauhallinen tila on tarkoitettu hiljaista leikkiä, perheiden yhdessä oloa ja oleskelua sekä rentoutumista ja rauhoittumista varten. Rauhallisessa tilassa voi lisäksi imettää ja siellä järjestetään ohjattuja leikkihetkiä.

Kuka tahansa Perheentalon kävijä voi käyttää tilaa vierailun aikana. Oven voi laittaa kiinni, jos haluaa olla tilassa rauhassa. Rauhallisen tilan aistiympäristöä on karsittu; se on pääväriltään harmaa, sieltä löytyy rentoutuksiin ja aistileikkeihin materiaalia ja sen valaistus on hämärämpi kuin muualla Perheentalolla.

Rauhallisen tilan rakentamiseen vinkkejä löytyy Autismiliiton (www.autismiliitto.fi) sivuilta.

Voit tutustua alta Perheentalon rauhallisen tilan oppaaseen sekä tutustua ideoihin, kuinka rakentaa toimiva tila perheille. Rauhallisen tilan opas valmistui Savonia Ammattikorkeakoulun opiskelijoiden Mira Martikaisen ja Liisa Ikosen opinnäytetyönä.

Ideoita Opas

Lapsen rentoutuminen

Rentoutuminen ja erilaiset itsensä rauhoittamisen keinot ovat tärkeitä myös lapsille. Rentoutunut lapsi on vapautunut ja nauttii arjen touhuista. Lapsen mieliala ja tunteet rauhoittuvat. Rauhoittuminen ja rentoutuminen ovat siis tärkeitä lapsen hyvinvoinnin kannalta.

Lapset tarvitsevat rentoutumista yksilöllisesti ja yksilöllisistä syistä. Usein arjen aistikuorma ylittyy lapsella ympäristön äänien, vilkkaan päivän ja erilaisten touhujen myötä. Näissä tilanteissa omat rentoutumisen keinot ovat tärkeitä. Aistisäätelyn häiriöitä on arvioitu esiintyvän noin 5-10 % lapsista. Erityisesti tähän joukkoon kuuluvilla lapsilla rentoutuminen ja rauhoittuminen rauhallisessa paikassa / tilassa on tärkeää päivän aikana.

Voit lukea lisää aistisäätelyn häiriöistä sivulta www.mielenterveystalo.fi.

Rentoutumisella on monia myönteisiä vaikutuksia lapseen, esimerkiksi lihakset rentoutuvat, hengitys tasaantuu, keskittymiskyky ja itsetunto parantuu, stressinsietokyky kasvaa, ärtyvyys vähentyy, vuorovaikutustaidot parantuvat sekä kehonhallinta paranee.

Lasten kanssa voi harjoitella erilaisia keinoja;
- rentoutumista Neuvokas perhe-sivusto
- mindfulness-taitoja Viitottu rakkaus-sivusto
- satuhierontaa Satuhieronta-sivusto

Ideoita ja ohjeita lapsen rentoutumisen tukemiseen:

- Leivotaan pullaa, tulosta ohje tästä

Lapsen rentoutumiseen liittyvää kuvamateriaalia löytyy Perheiden osallisuus-osiosta Leikkitaulusta.